冷光美白后的飲食注意

時下比較流行的牙齒美白方法中，冷光美白受到大家青睞，有著不俗的美白效果，且治療快速無 痛。下面，上海宏康醫院為大家介紹下：冷光美白后的飲食注意

 

冷光美白后24小時內，我們的牙齒特別容易被有顏色的食物給染色。在這時候，我們推薦食用豆制品、顏色比較淺的青菜和沒有放醬油的白肉類，還有牛奶和饅頭也是不錯的選擇。避免刺激性的食物，比如蔥姜蒜、洋蔥這類食物。

一周內淺顏色食物。盡量吃無色或白色食物。肉可以吃白肉比如魚和雞，牛羊豬是紅肉過些日子再吃。火腿腸同理。咸菜也視顏色選擇。飲料像茶，咖啡，果汁先忍幾天，吸管可以用，少接觸牙就可以。

冷光美白一個月以后幾乎就沒有什么忌口了，只要是平常能吃的東西，現在基本上也都能吃了。但還是避開那些顏色很深的食物，這樣會讓你冷光美白牙齒后的美白效果時間更長久。

冷光美白后，應該避免食用顏色鮮艷和顏色較深的食物，還有刺激性的食物也應該避免。比如西紅柿、紫甘藍、麻辣火鍋、韭菜等等，這些都不宜在做完冷光美白后食用。當然，洋蔥、姜蔥蒜、孜然、胡椒這類刺激性的東西，也不要吃。

冷光美白后應該避免顏色鮮艷的水果，莓果類的水果特別容易給牙齒染色，比如草莓、藍莓、桑葚、覆盆子、櫻桃。橙子、獼猴桃、芒果、圣女果也少吃。盡量吃白色的水果，比如蘋果、雪梨等。

因為煙的成分中含有尼古丁、煙焦油等物質，無法在水中溶解，所以會積累在牙齒上。而剛做完冷光美白的牙齒又特別容易被染色，所以在做完冷光美白后一定不能夠抽煙。