生活中怎樣預(yù)防牙痛

大家都知道牙齒是不可以再生的，所以對于牙痛，我們要認(rèn)識到預(yù)防的重要性，一旦牙痛發(fā)生了，很有可能就是我們已經(jīng)患上一些牙周疾病。下面，上海宏康口腔醫(yī)院為大家介紹下：生活中怎樣預(yù)防牙痛

 

1、多喝水：常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮回圈，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長。即使常呆在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少也還是要多喝水。上火時適合喝檸檬水。

2、保證睡眠：睡眠不足容易引起上火，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液回圈會集中在頭部，導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn)，這時可用足浴火氣往下帶，讓人睡好。

3、我們要注意飲食：上火的人飲食要清淡，高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。

4、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣。很多人的牙痛主要原因在于口腔衛(wèi)生問題，所以這個口腔衛(wèi)生問題要引起注意。